|
little gain, but that is no surprise... Easter candy and ham will do that to ya!
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 39,16g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: coffee, potato, hard boiled egg, water. Lounas: water, fat free veggie dip, celery, carrot, Glazed Chicken Green Beans Mushrooms. Päivällinen: ice tea, oyster crackers, ham and potato soup. Välipalat/Muut: hot tea, twizzlers, dove , water. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|