Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
2385 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 111,60g | Hh: 382,20g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Хлеб Зерновой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сваля Сыр Лёгкий, Яйцо, Океан ТРК Форель Слабосоленая. Lounas: Красная Цена Оливки без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов. Päivällinen: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Geneticlab Протеин, Курага, Искренне Ваш Творог 5%, Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Mixbar Маршмеллоу, Залесский Фермер Йогурт Натуральный Фермерский 2,8%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|