Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1982 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 99,43g | Hh: 296,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сваля Сыр Лёгкий, Sonya Арахисовая Паста Мягкая. Lounas: Агро-Альянс Бурый Рис, Котлеты из филе куриного, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Залесский Фермер Йогурт Натуральный Фермерский 2,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Оливки без Косточки, Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Välipalat/Muut: Курага, Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|