Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 86,41g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Zucchini Muffin, Youfoodz Coconut Protein Balls. Lounas: Remano Pasta Sauce Tomato, Garlic & Onion, Macaroni (Cooked) , Coles Cooked Peeled Prawns , Camembert Cheese , Sour Dough Bread. Päivällinen: Coles Chocolate Hot Cross Bun, Feta Cheese . Välipalat/Muut: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Small), So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|