Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 157,01g | Hh: 142,11g.
Aamiainen: Kalkun, Telur Dadar, Roti. Lounas: Sayur Pakis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Päivällinen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Salak, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex13223
|