|
upps trotz Einhaltung Gewicht rauf
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 146,73g | Hh: 204,64g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Blutwurst, Marmelade, Almare Alaska Seelachs, Vollmilch, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Quark 40%. Lounas: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gyros, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Almighurt Erdbeere, Gurke (mit Schale), Bonbons, Merci Herbe Vielfalt, Möhren, Apfelsinen. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Hähnchenkeule, Espresso, Zucker. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Bleib janz ruhig! ;o) kleine Schwankungen sind völlig normal.Die Wagen sind auch nicht immer 100%. Wirst sehen...dafür gehts dann wieder schnell nach unten :o)
04 heinä 14 jäseneltä: Donna.Gracia
|
@Donna.Gracia jepp war ja heute wieder ok..man bin erst jetzt zum antworten gekommen..wegen dem Fussballspiel...Danke man wünscht sich dass es ohne Schwankungen geht ..aber so ist es auch ok Gruss
04 heinä 14 jäseneltä: brave0402
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brave0402
|