Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 11,96g | Prot: 21,87g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Goldähren Kürbiskernbrot, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre. Lounas: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Banane. Päivällinen: Eismann Gemüse-Reispfanne, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|