Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2014
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 107,36g | Prot: 102,42g | Hh: 208,46g.
Aamiainen: Esko Kochkäse mit Kümmel, Sesambrötchen, Ener Bio Weizenkleie, Actimel Actimel, Gut & Günstig Quark 40%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Vollmilch, Almare Alaska Seelachs, Marmelade, DM Leinsamen Geschrotet. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Grüne Soße. Päivällinen: Sellerie, Möhren, Merci Herbe Vielfalt, Bonbons, Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Välipalat/Muut: Kokosnuss, Viva Vital Käse-Schinken-Salat, Vollmilch, ProLife Traubenzucker, Zucker, Espresso. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brave0402
|