Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2014
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 191,30g | Hh: 311,15g.
Aamiainen: Toblerone Toblerone Mini, Macedo Peito de Frango, Nutrella Pão 14 Grãos Integral , Cenoura, Tomate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nutrition Facts Cacau em Pó 100% , Jasmine Farelo de Aveia, Canela, Uva Passa. Lounas: Predilecta Molho de Tomate Tradicional [Predilecta], Broto de Feijão, Seven Boys Castanha e Nozes, Mandioca Cozida (Bolinho), Predilecta Milho em Conserva, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Azeitonas Verdes, Cebolas, Pepino (Descascado), Qualitá Alho Frito Picado, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Rúcula, Limão, Cenouras, Tomates, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Päivällinen: Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas em Água (Gomes da Costa), Ovo Cozido, Azeitonas, Cebolas, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Pepino (Descascado), Qualitá Alho Frito Picado, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Rúcula, Limão, Cenouras, Tomates. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concetrado 80% Morango, Nutrition Facts Cacau em Pó 100% , Creatina, Jasmine Farelo de Aveia , Canela, Uva Passa. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|