Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 132,75g | Prot: 122,61g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café. Lounas: Farofa, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Päivällinen: Probiótica Creatina, Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Probiótica 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Nutrata Protobar Avelã Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|