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Will bis nach meiner OP auf jeden Fall mindestens bei 89,5 kg (wie am Tag der Diagnose 02.07.2014) bleiben !!!! Das wird wohl das einzige Ziel sein, was ich für die nächsten 3 Monate (ohne jegl. Bewegung)welches ich auch erreichen kann.
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90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1420 kcal
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Rasva: 62,01g | Prot: 111,49g | Hh: 109,31g.
Aamiainen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pink Lady Äpfel, Kamps Roggenbrötchen, Roi De Trefle Echt Französischer Camembert, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Butter. Lounas: Aldi Putenschnitzel, Aldi Rote Grütze, Mandeln, Zucker, Sonnenblumenöl, Chinakohl. Päivällinen: Aldi Putenschnitzel, Knoblauch, Be Light Körniger Frischkäse, Salatgurke. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kräutertee (außer Kamille). lisää...
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2760 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Das schaffst du. Aber pass gut auf dich auf.
05 heinä 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Danke für deine Unterstützung!
Hilft mir sehr!!!
Alle meine Bekannten sagen, dass ich ein durch und durch positiver und zielstrebiger Mensch wäre, nur momentan fällt es mir unsagbar schwer überhaupt an mein Ziel zu glauben.
05 heinä 14 jäseneltä: Marcsmama
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Glaub mir sich kenne so momente .... zum glück überwiegt schnel wieder der Optimismus
05 heinä 14 jäseneltä: Cocktailnase
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@Marcsmama möchte mich mal dazu melden, es wird immer mal Tiefen geben, aber solange du an dich glaubst weißt du auch am Ende des Tunnels brennt immer ein Licht..Das Motto heißt ...Wir geben NIE auf..:)) Glaub daran ..Alles wird gut..
05 heinä 14 jäseneltä: brave0402
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Ich habe auch eine ganze Weile gekämpft um mein Gewicht zu halten und nicht weiter zuzunehmen. Hatte damals eine Trigeminusneuralgie und musste Antiepileptika nehmen. Das hat mich richtig aus der Bahn gehauen, total antriebslos gemacht. Es war schwer, aber nicht unmöglich. Ich habe erst danach abgenommen, währenddessen ging gar nichts :(
05 heinä 14 jäseneltä: Ismelda
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Painohistoria - Marcsmama
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