Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 73,88g | Hh: 77,23g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Waitrose Essential Berries, Wholefoods Online Organic Cacao Powder, Bananas. Lounas: Quorn and veggie mix. Päivällinen: Boiled Egg, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Pea Shoots, Baby Spinach. Välipalat/Muut: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Meridian Almond Butter. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|