Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 83,52g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Kue Talam. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex13223
|