Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 143,46g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Telur Ceplok. Lounas: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih, Lele Goreng. Päivällinen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih, Lele Goreng, Pepes Ayam. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Bali, Pepaya Muda. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex13223
|