Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 150,71g | Hh: 394,63g.
Aamiainen: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, SSN Command Quadro Whey, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Güzel Gıda Glutensiz Yulaf Unu. Lounas: Pişmiş Havuç, Sütlaç, Nohutlu Pilav, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Nohutlu Pilav. Välipalat/Muut: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Burch Karabuğday Patlağı, Pestil, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|