|
Вчера был активный день, очень много ходила, убралась дома, самомассаж живота. В результате на утро отвес 1 кг. Надо добавить зарядку, чтобы сохранить темп. Интересно, если достану фитбол, дети дадут мне позаниматься?
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 79,31g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Вологодское Варенье Малиновое, Карат Творог Зерненый 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Зерница Батон со Злаками, Му-У Молоко 2,5%. Lounas: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Редис, Помидоры, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Вологодское Варенье Малиновое, Котлеты из Индейки, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|