|
BMI値18.8
体脂肪率24.0
筋肉量31.30
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 108,89g | Hh: 121,26g.
Aamiainen: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lounas: セブンイレブン カレーパーティー チキンマサラ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Päivällinen: 水菜, しめじ, タカトー ちくわぶ, 卵, 牛もも. Välipalat/Muut: 森永 プロテインバー グラノーラ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|