Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 94,48g | Prot: 150,84g | Hh: 242,66g.
Aamiainen: Nordic Гречневые Хлопья, Банан, Лента Яблоко. Lounas: Красные Помидоры, Snaq Fabriq Snaqer, Куриное Филе. Päivällinen: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Киш с Сыром и Овощами, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Coffee Like Капучино (400мл), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|