Päiväkirja - N.Shy_, 14 huhti 22

Profiili - N.Shy_ | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Хорошо 😌
Жаль ляхи не худеют.

54 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 huhtikuuta 2022:

883 kcal

Rasva: 34,66g | Prot: 32,84g | Hh: 112,28g. Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Barilla Спагетти 3 Отварные . Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чай с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Куриный суп. lisää...

1648 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - N.Shy_

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - N.Shy_, 14 huhti 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - N.Shy_