Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 64,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 77,69g | Hh: 136,13g.
Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot. Päivällinen: Банан, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творог 5%, Аквамарин Сардина в Масле, Помидорка 100% Томатная Паста, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень. Välipalat/Muut: Twix Mini, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UrazBaevaDi
|