Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3770 kcal
|
Rasva: 110,28g | Prot: 176,54g | Hh: 500,80g.
Aamiainen: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Siyah Zeytin, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lounas: Bizim Vatan Bezelye Konservesi, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Pilav. Päivällinen: Ayran, Nimet Lavaş, Nohutlu Pilav, Adana Kebap. Välipalat/Muut: Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm, Ekmecik Kepekli Galeta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|