Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 212,27g | Hh: 303,23g.
Aamiainen: Appelsiinit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Tulinen kanakastike. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Pirkka Miniluumutomaatti, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Supermass Nutrition Intrazone , Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|