Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 136,16g | Prot: 127,30g | Hh: 312,82g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Яшкино Пряники Шоколадные, Белый Хлеб, Сыр, Ливерная Колбаса, Арахисовая Паста, Белый Хлеб. Lounas: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Голден Яблоко , Курица Вареная. Päivällinen: Сметана 15%, Морковь, Капуста, Белый Хлеб, Курица Вареная, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|