Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2014
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 114,36g | Hh: 187,44g.
Aamiainen: Варенье, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Натуральный Сыр, Гречка Отварная. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица. Päivällinen: Обычные Блины, Ягоды, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Välipalat/Muut: Абрикосы, Сливы, Банан, Варенье, Мягкая Белая Булка. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|