Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 50,28g | Hh: 149,54g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Болгарский Перец. Lounas: Перекресток Слойка с Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Макароны с правильным фаршем, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|