Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2011
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 144,10g | Hh: 61,45g.
Aamiainen: Land o Lakes Light butter, Organic Unsweetened Soymilk, Spinach, Mushroom, Sprouted Multi-Grain Bread, Egg whites, Cabot 75% RF Cheddar. Lounas: Dreamfields, Zucchini, Onion, sesame oil, Chicken Breast. Päivällinen: Olive Oil, Red Onion, Zucchini, tomatoes, Bell Pepper, Mushrooms, Lean Rib Eye, Vodka. Välipalat/Muut: Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelinemf
|