Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 116,93g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Ого Отруби Ржаные, НЕВА Зефир Лянеж, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое). Lounas: Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Ремит Холодец из Индейки и Курицы, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Редис, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Говядина Варено-Копченая, Vilvi Сыр "Пруссия", Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Краснокочанная Капуста, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Чай. Välipalat/Muut: ГП_Капучино Домашнее, Valio Сметана 42%, Parmalat Молоко 3,5%, ГП_Брауни Джейми Оливера. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|