Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 57,61g | Hh: 98,34g.
Aamiainen: 서브웨이 비엘티, 시루떡, 셀렉스 매일 마시는 프로틴, 사과. Lounas: 크루톤 (샐러드용에들어가는 가미된 빵), 폰타나 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 슬릭 한끼볼 단호박 무스, 가지, 버섯. Päivällinen: 양배추, 달걀, 코스트코 아보카도 오일. Välipalat/Muut: 파리바게트 왕호떡. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|