Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 79,58g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Äpfel, Honig, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Schlagsahne, Milsani Deutsche Markenbutter, Möhren, Kohlrabi, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse. Päivällinen: Kohlrabi, Spreewaldhof Saure Gurken, Kirschtomaten, Harzinger Minis mit Edelschimmel , Aldi Gourmet Salami, Gouda, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|