Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 87,53g | Hh: 72,62g.
Aamiainen: Выборжец Томаты Черри Желтые , Льняное Масло, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Волжские Просторы Творог 9%. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Vitateka Аскорбинка, Фикс Прайс Кокосовые Чипсы. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|