Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3113 kcal
|
Rasva: 164,33g | Prot: 143,30g | Hh: 241,87g.
Aamiainen: Cucina Olivenöl, Aldi Graved Lachs, Aldi Bio Eier. Päivällinen: Rinatura Bio Buchweizenbratlinge, Aldi Iso Light (Flasche), Farmer Studentenfutter. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Espresso , Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Mammut Whey Protein Chocolate. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|