Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 96,99g | Hh: 174,23g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Ammerländer Buttermilch, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Purland Schweinerückensteak, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, K-Classic Tzatziki Quark, Aldi Frischer Krautsalat. Päivällinen: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Krakauer, Olivenöl, Spargel. Välipalat/Muut: Honig, Penny Markt Körniger Frischkäse, Banane. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|