|
Неожиданно, но приятно. Несмотря на увеличение калорийности (в среднем 1700), вес снижается. Но сейчас мне интереснее изменение состава тела, а не вес. Пока полёт нормальный. Менять тактику не буду ещё месяц точно, там посмотрю. В перспективе подъём калорий до 2300кк, но ссыкотно конечно)))
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 45,84g | Prot: 101,25g | Hh: 215,75g.
Aamiainen: Банан, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо. Lounas: Barilla Макароны Бантики Отварные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Пискаревский Молоко 2,5%, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Замороженная Вишня, Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Кекс с Изюмом, Fix Price Лаваш Деревенский, Томилинская Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|