Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 66,55g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Cooper Sharp American Cheese, Deli Chicken or Turkey Loaf, Kraft Miracle Whip Light Dressing, French Meadow Bakery Flax & Sunflower Seed Bread, Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kraft Wheat Thins Original. Välipalat/Muut: Honeymaid Grahamfuls. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
17 heinä 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|