Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 89,15g | Hh: 375,56g.
Aamiainen: Ledesma Azúcar, Galleta de Avena. Lounas: Queso Parmesano (Duro), Salsa de Tomate, La Salteña Ravioles de Jamón y Queso. Päivällinen: Tarta de Atun. Välipalat/Muut: Banana, Cabrales Cafe Torrado, Ledesma Azúcar, La Serenísima Leche Entera, La Campagnola Mermelada de Damasco, Orali Tapas de Empanadas . lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomy.nasty
|