Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 78,67g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Grandessa Quittengelee , DM Bio Gojibeeren , DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Boulette, Olivenöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Edeka Hummus Pikant, Stauffenberg Roggenbrot, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. Välipalat/Muut: Edeka Vollkornbatzen, Banane. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|