Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 88,42g | Hh: 170,10g.
Aamiainen: Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Пятерочка Тыква Баттернат, Тёма Биотворог Классический, Курага, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кудесница Мука Кукурузная, Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%. Lounas: Тыквенные Семечки, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Активия Йогурт Питьевой, Пятерочка Тыква Баттернат. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolinaolya2011
|