|
Three bad days of eating in a row, yeah that would explain the weight gain.
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 94,52g | Hh: 199,60g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Ovaltine Classic Malt Mix, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Green Tea, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Päivällinen: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Välipalat/Muut: Enjoy Life Caramel Apple Chewy Bar, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Wright Watchers Ice Cream candy bar, Herr's Pretzel Rods. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 13 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
18 heinä 14 jäseneltä: oceanavenue
|
It happens to all of us really it does
18 heinä 14 jäseneltä: Rockiesfan
|
you'll pick it back up, im sure.
18 heinä 14 jäseneltä: Ade1973
|
18 heinä 14 jäseneltä: Socolova
|
Thank you for all of your support!! It really helped me stay focused this past weekend! :D
21 heinä 14 jäseneltä: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|