|
😢 Поставила цель ближайшую 70кг, так морально легче её достичь, чем 65-60-55...
Начала считать каллории, день первый..
В плане перейти на кето питание, не резко, постепенно.
Столько раз я начинала сначала, что аж грустно становится.
Ещё летом весила 61кг, была лёгкая и звонкая и даже не планировала дальше стройнеть, и вот, за несколько месяцев нажрала на стрессе.
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 104,41g | Prot: 59,55g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб. Lounas: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Päivällinen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Välipalat/Muut: Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Все как у меня, так вас понимаю 😭 так тяжело мне в этот раз как никогда 🤬
28 huhti 22 jäseneltä: vala.filyaeva
|
vala.filyaeva да, начинать всегда сложно☹️ в последний раз рывком стал эксперимент с кето, подошла к вопросу похудания как к игре с энтузиазмом, и так все легко далось, а сейчас остались только воспоминания, как на кето было легко и спокойно..
Я вход в кето режим сравниванию с плаваньем в прохладной воде летом, сначала неприятно и хочется вылезти, а потом такая лёгкость и бодрость, если дальше пойти 😅
28 huhti 22 jäseneltä: eat_yummy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eat_yummy
|