Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 59,42g | Hh: 148,32g.
Aamiainen: Lowan Whole Foods Rolled Oats, Goji Berries, Milk, Milk, Goji Berries, Lowan Whole Foods Rolled Oats. Lounas: Tomatoes, Lettuce, Sealord Hoki Lemon Pepper Crumb. Päivällinen: Lettuce, Tomatoes, Sealord Hoki Lemon Pepper Crumb. Välipalat/Muut: Yoplait With Real Vanilla, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Tea with Milk, Coffee with Milk. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TreesLaugh
|