Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1719 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 97,85g | Hh: 181,48g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Сырник, Банан. Lounas: Beerka Горбуша Филе Вяленое с Ароматом Копчения, J7 Сок Фитнес Томат с Зеленью и Морской Солью. Päivällinen: Fish House Крабовые Палочки, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Чай с Медом, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Рыба в Кляре. lisää...
|
|
617 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Laulaminen - 20 minuuttia, Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyapardon
|