Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 76,98g | Hh: 241,55g.
Aamiainen: Яблоко, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Протеиновый Блинчик. Lounas: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яблоко, Каравай-СВ Хлеб Домашний Ржаной Заварной, Суп Куриный с Вермишелью, Хуторок Йогурт. Päivällinen: Яблоко, ВкусВилл Сухарики Московские, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Минтай на Подушке из Овощей, Морковь, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Банан. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|