|
21 days until holiday = time to loose a good 10 lb with no excuses……Exercise and good diet with no wine!!
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 22,71g | Prot: 57,59g | Hh: 17,65g.
Aamiainen: Zucchini, Egg, Water, Coffee. Lounas: Gazpacho. Päivällinen: Grilled Chicken, Zucchini, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Yes Casamielle, I find the Wine really puts it on, Good Luck with reaching your Target, You will do it.
21 heinä 14 jäseneltä: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|