Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 91,40g | Hh: 118,91g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Яблочное Пюре Несладкое, Чай с Лимоном, Be Fresh Семена Чиа, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lounas: Магнит Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картошка Тушеная. Päivällinen: Салат Овощной, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной, Индейка Отварная, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|