Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 102,58g | Hh: 118,92g.
Aamiainen: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 서울우유 우유, 마이밀 자연방목 프로틴, 바나나. Lounas: 야채샐러드 (드레싱없이), 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 라면스프, 오랩 계란대신 요리란(흰자), 풀무원 국산콩 두부, 닭가슴살, 농심 귀리밥. Päivällinen: 쌈장, 청경채, 깻잎, 돼지앞다리. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 가루선생 약콩가루, 아이밀 팥톡스, 매일유업 매일 두유 99.89. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|