Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 73,31g | Hh: 157,10g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Белый Хлеб, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Шармель Пастила. Päivällinen: Сыр Гауда, Ветчина, Хлебец, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Сельдь в Майонезе, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Из-за стресса выпала из режима на два месяца. Как результат +5 кг. Не хочу такой быть, возращаемся к дефициту и спорту
05 touko 22 jäseneltä: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|