Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 149,85g | Hh: 166,72g.
Aamiainen: Cabbage , Chinese Fish Ball, Carrots , Egg, Puro WPRO Whey Protein, Banana. Lounas: Carrots, Cabbage, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Puro WPRO Milk Tea, Banana. Päivällinen: Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) , Honey , Puro WPRO Milk Tea, Banana, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|