|
Tja... Keine Ahnung 🤔🙄
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 89,59g | Hh: 177,45g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren. Lounas: Dulano Baguette-Salami, Butter, REWE Beste Wahl Vital Schnitte, Storck Knoppers Kokos Riegel, Banane. Päivällinen: Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Forellenfilets. Välipalat/Muut: Westcliff Zitronentee. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathi1194
|