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18.9
25.0
31.10
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43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1273 kcal
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Rasva: 23,75g | Prot: 103,39g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: プチトマト, きゅうり, サミット しらす干し, ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Lounas: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Päivällinen: ターメリック, クミン, 味の素 コンソメ, 人参, しいたけ, しらたき, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚モモ肉, 玉ねぎ, 大根. Välipalat/Muut: まんじゅう, まんじゅう. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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