Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 94,96g | Prot: 134,95g | Hh: 184,96g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Lontong, Gulai Daging Sapi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sunpride Banana. Lounas: Tahu, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Lontong, Ikan Tuna. Välipalat/Muut: Bakwan, Keripik Singkong. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex13223
|